Poetik Yoga

Poetik Yoga vous propose de booster le bien-être de vos collaborateurs à travers la pratique du yoga, avec une approche singulière personnalisée et adaptée au monde du travail.

Poetik Yoga vous partage sa vision du Yoga comme un art de la connaissance de soi pour gagner en bien-être physique et mental . Découvrez une approche personnalisée, accessible et authentique, créée par Michèle MILBIN, fondatrice de Poetik Yoga.

Vous souhaitez engager une démarche QVT ou offrir un moment de sérénité à vos collaborateurs? Poetik Yoga est là pour vous aider.

Cultivez votre indicateur bien-être au travail avec les services de Poetik Yoga :

• Cours de Yoga en présentiel ou en visio (format à partir de 30 minutes)

Bien-être musculaire et articulaire, du dos : des mouvements doux et accessibles à tous,des postures qui préviennent et corrigent les problèmes posturaux (mal de dos, tensions nuque et épaule, pathologies liées à la postures assise, TMS...)

Bien-être du mental : Des exercices de respiration guidée et de la visualisation pour apaiser le mental (prévention de la fatigue intellectuelle et burn-out)

• Remote Mindfulness© : Allier productivité et bien-être au quotidien. 

Ces ateliers de travail en ligne d'une demie journée combinent des ateliers de 15-30 minutes (création d’habitudes, gestion des distractions,...) des pauses actives de 10-15 minutes (relaxation, yoga, étirements...) et des sessions de deep work (travail personnel sur des objectifs fixés en début de sessions). Les thèmes des ateliers et des pauses sont personnalisables en fonction des besoins de votre entreprise (animé avec Hugo IKTA).

• Matinées bien-être, Teambuildings, Pauses et micro pauses Yoga (thèmes variés : concentration, respiration, bien-être du dos, équilibre, relaxation, détente, lâcher prise...)

Tout commence par une inspiration... Le bien-être de vos collaborateurs aussi.